Bowlen is een sport, waaraan iedereen direct kan meedoen. Je hoeft maar een paar dingen (over de bal, de aanloop, de worp en puntentelling) te weten. Hieronder staan ze kort en duidelijk beschreven.

De bowlingbal
Zoek een bal uit die goed te hanteren is, niet te zwaar maar zeker niet te licht. De afstand tussen de gaten moet goed zijn en de gaten moeten beslist niet te ruim zijn. Houd de bal vast door duim, middelvinger en ringvinger in de drie gaten te steken.

Aanloop en worp

1. Kies uw startpositie: vier passen vanaf het begin van de baan en met uw linkervoet op de as van de baan. U houdt de bal met beide handen vast. Uw duim wijst recht naar voren.
2. Neem de eerste stap met uw rechterbeen terwijl u de bal laat zakken.
3. De tweede stap met uw linkerbeen, de bal bevindt zich op het onderste punt van de achterwaartse beweging.
4. De derde stap met het rechterbeen, de bal is nu helemaal achter u op het hoogste punt.
5. De vierde stap met het linkerbeen. De linkervoet laat u glijden in de richting van het begin van de baan. De bal komt nu gelijktijdig van achteren naar voren. U laat de bal los en wijst deze na.

De puntentelling

 Elke omgeworpen pin is een punt. Tien pins om in één worp is een strike. U telt hiervoor tien punten + het resultaat van de twee volgende worpen. Blijven er na de eerste worp nog pins staan dan mag u nog een keer werpen. Zijn na die tweede worp alle tien pins om dan heeft u spare. Tel hiervoor tien punten + het resultaat van één volgende worp. Zo noteren: strike = x, spare = /, geen pins om = - of het aantal omgeworpen pins per worp.